Hace unos años les compartí una lista de journals para disparar la creatividad. Fue en el 2015, cuando recién empezaba a descubrir este tipo de libros híbridos. Pero, recapitulemos: ¿qué son los guided-journals? Son libros interactivos en los que el autor propone consignas para que el lector complete ahí mismo, en esas páginas. En general giran en torno a un tema: escritura, dibujo, naturaleza, mindfulness, viajes, autoconocimiento, yoga. Desde el 2015 hasta hoy aparecieron un montón de journals nuevos, y creo que es una tendencia que va a seguir creciendo. En este post les comparto una segunda lista de journals que tengo, uso y me gustan. Si conocen otros y quieren recomendarlos, pueden hacerlo en los comentarios. Todos estos libros se consiguen a través de Book Depository (mi página preferida para comprar libros porque hacen envío gratuito) y Amazon. Todos los enlaces que aparecen acá son de afiliados, es decir que si los compran a través mío yo recibo una pequeña comisión que no se suma al valor final de la compra (pero me ayuda a mantener esta web). ¡Empecemos con la parte 2! (y ojalá pronto haya parte 3)

Sidewalks – A journal for exploring your city

El objetivo de este journal es que explores y descubras tu ciudad. Que recorras los barrios que conocés y los que no, que observes y que registres todo en estas páginas. La autora de este journal, Kate Pocrass, también creó «I was here. A travel journal for the curious minded», un journal de viajes. Ambos tienen el mismo formato alargado y son a todo color. Empecé a completar el mío en Buenos Aires y lo seguí en Ámsterdam, aunque no lo terminé (no suelo completar un journal al 100%).

Veo que en Book Depository está agotado, pero se consigue por Amazon.

104 things to photograph

Este journal forma parte de la colección «642 things» de Chronicle Books. La diferencia es que en este no hay espacio para escribir, sino para pegar fotos. A lo largo del libro hay 104 ideas de cosas para fotografiar. Me gusta porque las consignas se pueden interpretar de varias maneras y, una vez que lo terminás, te queda un lindo álbum personalizado. Cada doble página tiene espacio para cuatro fotos 10 x 15.   [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Who am I? – Psychological exercises to develop self-understanding

Este es uno de mis journals favoritos de todos los tiempos y el que más me gustó completar. Es una publicación de The School of Life (un canal de youtube / editorial que les recomiendo muchísimo y que se dedica a difundir ideas de filosofía y psicología aplicadas a la vida cotidiana). Este journal está dividido en varias secciones: Psychology, Relationships, Sex, Other People, Work, Utopia, Culture, Sorrows, Re-enchantment. Las preguntas son muy profundas y te hacen pensar en distintos momentos de tu vida, así como descubrir tu opinión con respecto a ciertas temáticas. Lo recomiendo mucho si buscás un journal para conocerte mejor.  [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Creative flow – A year in my mindful life

Este journal es de la escritora holandesa Jocelyn de Kwant (autora también del journal «Nature tonic») y está todo ilustrado a color por Sanny Van Loom. Es otro de mis journals preferidos, y es tan lindo que, por más que no lo tenga todo completo, siempre me dan ganas de mirarlo y leerlo. La autora propone una consigna creativa para hacer cada día durante un año. El libro está dividido en secciones como «Play», «Do Nothing», «Write», «Create», «Connect» y «Nature», entre otras, y está atravesado por el mindfulness como disciplina cotidiana para fomentar la creatividad.  [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

The nocturnal journal – A late night exploration of what’s really on your mind

Este journal está pensado para poner por escrito todos esos pensamientos que se nos aparecen de golpe en mitad de la noche, las preocupaciones que nos dan insomnio y a las que no les prestamos demasiada atención durante el día, las emociones que quizá no nos permitimos sentir. A la vez, también hay consignas que invitan a descubrir el lado luminoso de las cosas y buscar el equilibrio. Es un journal de autoconocimiento para ponerse en contacto con uno mismo y con todo lo que nos anda dando vueltas por la cabeza. [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

1 list a day – A three-year journal

«One list a day» pertenece a la colección Lystography y, tal como dice el título, te propone hacer una lista de tres ítems por día durante tres años. Solo hay 365 consignas, por lo que harás la misma lista tres veces, a lo largo de tres años (pero, seguramente, con respuestas distintas). Algunos ejemplos: «Things that made me happy this month», «Three secrets about me», «Top news stories right now». Cada mes tiene una carátula a color ilustrada por Harriet Taylor Seed. La autora es Lisa Nola.  [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Letters to open when

Este librito forma parte de la colección «Letters to my…».En este caso, la propuesta es escribirle cartas a amigos o familiares a partir de distintas consignas, por ejemplo: «Open when you are looking for inspiration», «Open when you need to make a big decision», «Open when you need a good laugh». El libro incluye el papel de carta para escribirlo, y podés arrancarlo y mandarlo por correo. Hasta ahora lo estoy usando como cartas a mí misma.  [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Pick me up – A pep talk for now and later

El autor de «Pick me up» es Adam JK, a quien tal vez conozcan de Instagram, red en la que es muy activo, o por su primer journal «1 day at a time». El concepto de este journal es que podés agarrarlo cuando estás triste o bajoneada y encontrar palabras de aliento (realistas) e ideas de cosas para escribir y reflexionar. El interior es en blanco y negro, pero está todo escrito a mano y diseñado con el estilo típico del autor. 

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Start where you are – A journal for self-exploration

Este journal es de Meera Lee Patel y es muy lindo por dentro, ya que tiene sus ilustraciones en acuarelas. Está pensado para conocernos mejor y nutrir nuestra creatividad y atención. Tiene consignas para responder a través de textos o dibujos, así como frases ilustradas de distintos autores. 

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

642 things to write about me

Otro de la colección «642 things to…». En este caso, todas las consignas apuntan a que escribas acerca de hechos reales, de cosas que te pasaron, de gente que conociste, de cosas que pensaste. En cada doble página hay entre 2 y 8 consignas, junto con el espacio en blanco para completarlas ahí mismo. Si no te gusta tanto inventar historias, entonces este journal es ideal para vos. Una vez que lo completes, te queda un registro de muchísimos momentos vividos. Tiene el mismo tamaño que el resto de los libros de la colección y es igual de pesado, pero vale la pena.  [ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

642 lists to write

Este no lo tengo pero ya lo miré varias veces con ganas. También es de la colección de 642 cosas de Chronicle Books pero, en vez de proponerte que escribas textos, te propone hacer listas. Por ejemplo: «Three favorite people whose names you’ve forgotten», «Six ‘just this once’ moments», «Four things that will never go out of style». Algunas simples y otras profundas. Es un libro ideal para hacer un ejercicio creativo al día.

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Make art every day – A weekly planner for creative thinkers

Este no es un journal sino un planner, por lo que no está pensado para completar consignas, sino para planear tu semana creativa. Cada doble página está dedicada a una semana y trae los espacios en blanco para que decidas qué actividades creativas vas a hacer cada día y las dejes por escrito ahí. También incluye pequeñas consignas o temáticas de la semana y más de 500 stickers para ir pegando a lo largo del año. Yo no usé este planner de manera tradicional (para planear hacia adelante) sino al revés, como un «logbook»: cada día anotaba las cosas creativas que había hecho a lo largo de ese día (por más que fuese «leí cinco páginas de un libro» o «escuché una canción que me encanta». Tampoco usé los stickers como propone el libro (los 500 stickers pertenecen a 6 categorías distintas y cada sticker te invita a probar algo nuevo: una técnica, un objetivo, un color), sino que los usé de manera decorativa. Es un planner que me gustó mucho llenar. 

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

Every day is epic – A guided journal for daydreams, creative rants and bright ideas

Este journal es de Mary Kate McDevitt, una ilustradora especilizada en hand-lettering, y me gustó mucho por el diseño interior. Está pensado para completar a lo largo de un año, con una página por día, y el objetivo es guardar los detalles que hacen que cada día sea especial y distinto. Hay consignas para completar en pocas palabras y otras para escribir textos largos, y todos los días hay un «Epic Meter» para anotar qué tan épico fue el día.

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]

The essential writer’s notebook – A step by step guide to better writing

Este libro es algo así como un cuaderno en blanco con consejos de escritura de Natalie Goldberg. Si bien casi todo está en sus libros, es una linda experiencia completar un cuaderno guiada por sus consejos y consignas. Además, tiene algunas de sus pinturas a lo largo de las páginas. No es fácil de conseguir y creo que ya no existe nuevo, yo lo compré usado por Amazon (aunque no tenía ninguna página escrita). 

[ Disponible en: Amazon ]

The Introvert Activity Book: Draw It, Make It, Write It (Because You’d Never Say It Out Loud)

Lo vi en una tienda de cómics y no pude evitar comprarlo. Ojo: solo te va a parecer divertido si sos introvertido/a. Las actividades son simples y creativas, y en muchos casos me hicieron reir mucho (porque me sentí demasiado identificada). Por ejemplo: «Introvert bingo», «Can you survive the party?», «Reasons why I’m quiet», «Tell about a moment you’d like to bottle». 

[ Disponible en: Amazon | Book Depository ]
Novedad: ya salió mi segundo journal

En agosto de 2019 publiqué «Usted está aquí – Un diario para explorar el mundo», mi segundo journal creativo. En sus páginas comparto historias y reflexiones de mis diez años de viajes por el mundo y te propongo consignas creativas para que documentes tus experiencias mientras viajás. El libro hace un recorrido por las distintas etapas y momentos internos de un viaje: la emoción y los miedos previos, los primeros encuentros con otras culturas, el asombro y la sorpresa constante, la adaptación a rutinas ajenas, las preguntas y desilusiones y los aprendizajes de cada regreso. Está ilustrado por Vero Gatti y es un manifiesto de los viajes offline, slow y de autoconocimiento, así como una invitación a explorar el mundo de manera creativa.

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